„Gesundheit spüren – direkt am Arbeitsplatz.“
Manchmal sind es kleine Veränderungen, die den größten Unterschied machen.
Ein entspannter Rücken. Neue Energie nach der Mittagspause. Ein Aha-Moment im Gesundheitsseminar. Mit gezielten Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung bringen wir Gesundheit dorthin, wo sie gebraucht wird: zu Ihren Mitarbeitenden – im Alltag, im Unternehmen, im Team.
Als staatlich examinierter Physiotherapeut, Gesundheitscoach für Ernährung und Fitness und studierter Gesundheitsmanager biete ich Ihnen Dienstleistungen in ihrem Unternehmen an, die von der Sensibilsierung für die eigene Gesundheit, über Vorträge und Gesundheitsworkshops, bis hin zur Durchführung von Kursen und Einzelanwendung reichen. Sie wählen aus Ihren Unternehmensschwerpunkten aus. Je nachdem, ob und wo Sie nach Ihrer Einschätzung Problemstellungen bei Ihren Mitarbeitenden (MA) sehen,entscheiden Sie sich für diese möglichen Ansätze für mehr Gesundheit zu sorgen:
Gesundheitsseminare und Impulsvorträge
Gesundheits-Aufklärung (Klein-)Gruppenvorträge und -Workshops:
Erst wenn es Sie selbst mal "erwischt hat" glauben Sie an mögliche gesunheitsschädliche Einschränkungen. Unsere Psyche ist so ausgelegt, dass wir nie davon ausgehen, dass es UNS treffen könnte. Doch wenn wir dann einen Kollegen im Austausch hören, denken wir anders. Aufklärung bringt Verständnis und erst dann kann es zu einer Verhaltensänderung führen. Hierfür bedarf es kleiner Gruppenvorträge/-Workshops mit Austauschmöglichkeiten unter den Kollegen in folgenden Themen:
kurzweilige, einprägsame Formate wie:
- Stress und Resilienz
- Ist Burn-Out eine Mode-Erkrankung oder sollte ich diese ernst nehmen? Welche Anzeichen gibt es als Frühwarnzeichen und wie kann ich durch den Aufbau eigener psychischer Ressourcen meine Widerstandsfähigkeit gegen Stress verbessern?
- Ernährung
- Ernährung am Arbeitsplatz
- Das Mikrobiom und die Vorteile ballaststoffreicher Ernährung
- Warum Fett nicht gleich fett macht
- Sind Kalorien kleine Monster, die mich dickmachen? Grundumsatz und Stoffwechsel leicht verdaulich erklärt
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Wie erkenne ich solche Erkrankungen und was kann ich präventiv tun, um
solchen Erkrankungen zuvor zu kommen? Bin ich selbst gefährdet und wenn ja, was sind mögliche Auswirkungen auf mein Leben?
- Wie erkenne ich solche Erkrankungen und was kann ich präventiv tun, um
- Körper
- Einblicke in gesundes Fitnesstraining. WIe sollte ich trainieren, wenn ich neu anfange? Erklärungen zu richtiger Ausführung von Trainingsübungen und den dazugehörigen Fitnessparametern.
- Sind Kalorien kleine Monster, die mich dickmachen? Grundumsatz und Stoffwechsel leicht verdaulich erklärt
- Schreibtischtäter - wie simple Übungen Schmerzen lindern.
Warum schmerzt mein Rücken und was kann ich selbst dagegen tun?
- Gesundes Führen
- Gesund in der Ausbildung
- uvm.
Mitarbeiter
Massagen im Betrieb
Direkt vor Ort, während der Arbeitszeit – als kurze Auszeit oder gezielte Prävention. Ein starkes Signal für Wertschätzung und ein echtes Highlight im Arbeitsalltag.
Bewegte Pausen und
aktive Workshops
Kleine Bewegungseinheiten mit großer Wirkung – für bessere Konzentration, weniger Muskelverspannungen und mehr Teamspirit. Sowohl aktivierende Kurse als auch meditative Kurzentspannungen.
Gesundheits-
Check-Ups
Diagnostik für körperliche Fitness (Koordination, Kraft, Atmung und Beweglichkeit)
Messung von Blutdruck und Sauerstoffsättigung mit anschließender Beratung
Mitgestaltung von Gesundheitstagen
Ergonomieberatung am Arbeitsplatz
Unfallprävention am Arbeitsplatz
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